“启心有约”聚焦“缓解你的考研面试焦虑”

3月9日下午，由学工部心理健康教育与咨询中心组织的“启心有约”第25期活动在心湖书院举行。活动邀请教师教育学院心理学教师唐继亮博士以“缓解你的考研面试焦虑”为主题，与同学们进行面对面交流。活动由专职心理咨询师刘冉主持，25位学生代表参加。

唐继亮老师以考研焦虑为切入点，从焦虑的来源、焦虑的表现以及焦虑的应对方式等方面进行了系统的讲解，帮助同学们理解焦虑情绪，掌握缓解焦虑情绪的方法。他通过分享真实案例，促使同学们对考研面试有更直观的感受，更好地认识考前焦虑，利用焦虑积极备考，并详细回应了现场同学们提出的关于选择学校、跨专业考研等困扰，以亲身经历传授面试经验，鼓励同学们放宽心态，平常心应对未知。

此次活动受到了现场同学的积极肯定，有利于缓解备考阶段的焦虑情绪，同时也为今后参与考研的同学提振了信心。